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Hier habe ich das perfekte Schreibtisch - Yoga zusammengestellt, für alle, die viel am Schreibtisch oder Küchentisch sitzen und arbeiten.

Yoga ermöglicht dir, in engerer Verbindung mit deinem eigenen Körper zu stehen. Wenn du deinen Körper in verschiedene Positionen lenkst, kannst du durch das Üben sowohl körperlich als auch geistig mehr im Hier und Jetzt sein und du wirst dir deiner Denk- und Reaktionsmuster bewusster. Ein gesteigertes Selbstbewusstsein erlaubt dir, außerhalb der...

Trauer beeinflusst uns physisch, mental und emotional. Trauer ist eine normale Reaktion auf Verlust und Abschied. Auch wenn wir es "mental verstehen", bleibt der Umgang mit Trauer schwierig.

Hormone spielen für jeden von uns eine wichtige Rolle in unserem Leben. Nicht nur Frauen, sondern auch Männer sind von einem stabilen Hormonspiegel abhängig. Die meisten von uns wissen, dass Stress- und Geschlechtshormone uns beeinflussen. Viele Frauen kämpfen mit starken Stimmungsschwankungen vor und während ihre Tage. Nicht nur die Frauen...

Besser schlafen zu können ist nicht nur für Personen in den Wechseljahren wichtig. Hier sind fünf einfache Übungen, von Yin Yoga und Hormonyoga, die dir helfen kannst, besser zu schlafen.

Die verschiedenen Phasen der Wechseljahre. Prämenopause – 10 Zeichen der Perimenopause. Tipps um durch der Menopause zu kommen.