Ob du lieber eine ruhige Yogastunde oder eine dynamische, kraftvolle Yoga Stunde bevorzugst, hier gibt es die Wahlmöglichkeiten! 

Willst du deine eigene Yogapraxis lernen, damit du zu Hause regelmäßig üben kannst oder willst du dich in eine geführte Yogastunde leiten lassen.

Hier kannst du es finden.

Anfänger*in 

Als Anfänger*in ohne Vorkenntnisse kannst du bei Yin Yoga mitmachen. Es ist eine ruhige Yogastunde in der wir zwei bis fünf Minuten in verschiedenen Yogapositionen (Asanas) verweilen. Es ist sehr entspannend. Die sanfte, sowie der positive körperliche Stretch und die mentale Stille kommt ohne Anstrengung. Die positive entspannte Nebenwirkung, ist ein Bonus umsonst.

Oder du kannst Hatha Yoga ausprobieren. Hatha Yoga ist eine sanfte Yoga Methode, die Achtsamkeit und Konzentration zu fördern. Es bietet sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit, ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir üben ausgewählte Yogapositionen (Asanas) und Atmenübungen (Pranayama) und schließen mit einer Endentspannung ab.

Dieser Kurs bietet alle Teilnehmer*innen die Möglichkeit ihre Kraft und Flexibilität zu erhöhen. Es ist eine wohltuende Yogapraxis, die dir helfen kann, dein inneres Gleichgewicht zu finden und mehr Wohlbefinden zu erfahren. 

Möchtest du langsam Kraft aufbauen und deine persönlich angepasste Yoga Sequenz lernen? Dann fängst du in einem Ashtanga Yoga  Anfänger  Kurs an. Dort lernst du Schritt für Schritt, für deinen Körper und Fitness Grad entsprechend deine persönliche  Asana Abfolge.

Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Unterrichtsmethode des Yogas. Jeder Schüler übt nach seinem eigenen Rhythmus und folgt einem persönlichen Bewegungsablauf - individuell angepasst an den eigenen körperlichen Voraussetzungen. Diese Unterrichtsweise ist der optimale Start, um einen umfassenden, behutsamen Einstieg zu einer eigenen Yogapraxis zu bekommen. 

Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen.

Ashtanga Yoga - Dynamisches und individuelles Yoga 

Fortgeschrittene

Hast du Ashtanga Yoga Vorkenntnisse und kommst in einer Mysore Stunde zu recht. Melde dich kurz bei mir und komm einfach zu einer Mysore Stunde vorbei.

Yoga Balance Board

Eine neue Art des Yogatrainings - für alle

Das Yoga Balance Board ist die perfekte Lösung für alle, die gerne Yoga auf einem Surfbrett machen wollen und dabei nicht ins Wasser fallen möchten. Es ist wie ein SUP Yoga Brett, aber der Vorteil ist, dass du nicht nass wirst, falls du dein Gleichgewicht verlierst.

Es ist eine einmalige Möglichkeit in Hamburg Yoga auf einem Yoga Board zu üben, dein Gleichgewicht zu stärken, deinen Körper intensiver zu trainieren und vor allem Spaß zu haben!

Es ist die perfekte Kombination von Yoga und Gleichgewichtsübungen. Durch den erforderlichen Ausgleich der minimalen Instabiltät des Yoagaboards wird unter anderem auch die tiefere Muskulatur aktiviert.

Zusätzlich wird deine volle Konzentration benötigt um die Stabilität auf dem Yoga Board zu erhalten.

Die Yogapositionen (Asanas) werden intensiver und dein Körper profitiert davon. Vor allem macht es super viel Spaß!

Das Yoga Balance Board ist für alle geeignet, egal ob du Anfänger*in oder Profi bist.

Stärke deine Muskeln mit dem Yoga Board