❈ Die Kurse ❈

  

Ob du lieber eine ruhige Yogastunde oder eine dynamische, kraftvolle Yoga Stunde bevorzugst, hier gibt es die Wahlmöglichkeiten!

Willst du deine eigene Yogapraxis lernen, damit du zu Hause regelmäßig üben kannst oder willst du dich in eine geführte Yogastunde leiten lassen?

Hier kannst du es finden.

❈ Anfänger 

Als Anfänger ohne Vorkenntnisse kannst du bei Yin Yoga mitmachen. Es ist eine ruhige Yogastunde in der wir zwei bis fünf Minuten in verschiedenen Yogapositionen (Asanas) verweilen. Es ist sehr entspannend. Die sanfte, sowie der positive körperliche Stretch und die mentale Stille kommt ohne Anstrengung. Die positive entspannte Nebenwirkung, ist ein Bonus umsonst.

Oder du kannst Hatha Yoga ausprobieren. Dort üben wir Achtsam ausgewählten Yogapositionen (Asanas) und Atmenübungen (Pranayama) und wir schließen mit einer Endentspannung ab

Möchtest du langsam Kraft aufbauen und deine persönlich angepasste Yoga Sequenz lernen? Dann fängst du in einem Ashtanga Yoga Anfänger Kurs an. Dort lernst du Schritt für Schritt, für deinen Körper und Fitness Grad entsprechend deine persönliche  Asana Abfolge.

 

❈ Fortgeschritten

Hast du Ashtanga Yoga Vorkenntnisse und kommst in einer Mysore Stunde zu recht. Melde dich kurz bei mir und komm einfach zu einer Mysore Stunde vorbei.

Möchtest du von mir geführt werden, dann ist eine geführte Stunde das richtige für dich.


❈ Yoga Board

Magst du es lieber etwas wackelig auf den Beinen zu stehen? 

Dann habe ich das optimale für dich: das Yoga Board! Es ist eine kombination von ein Surfbrett und einer Yogamatte. Der Vorteil ist, dass du nicht nass wirst, falls du dein Gleichgewicht verlierst.

Es ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

❈ ❈