Warum soll ich Yoga üben? 

Bessere Körperhaltung & Mehr Flexibilität


"Yoga - Marienthal" lädt jeden herzlich ein, Yoga zu üben. Egal, ob du Anfänger oder geübter Yogi bist, alt oder jung, unbeweglich oder beweglich, sportlich oder unsportlich: prinzipiell alle Menschen können Yoga üben. Ashtanga Yoga ist dabei eine besonders dynamische und kraftvolle und Yin Yoga eine passive Form, Yoga zu praktizieren. 

Bewegung & Entspannung


Wenn du Spaß an Bewegung und Lust hast, deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, freue ich mich, dir zeigen zu dürfen, wie du beweglicher werden und dich entspannen kannst. Yoga kann dir dabei helfen, dich besser und zufriedener in Körper und Geist zu fühlen. 

Mehr Energie & Ausgeglichenheit


 Nach der Yogastunde gehst du ausgeglichen und energiegeladen in den restlichen Tag hinein.

 Ich freue mich, dich kennenzulernen, um dich auf deinem Weg ins Yoga zu begleiten. 

Unsere Stunden

Ashtanga Yoga


Ashtanga Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem fördert, dass so genannte Vinyasa Prinzip. Ashtanga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer festgelegten Reihenfolge und steigende Schwierigkeitsgrad.

Yin Yoga


Yin Yoga ist eine statische Praxis. Jede Position wird langsam eingenommen und danach für zwei bis fünf Minuten gehalten. Dank das lange Halten erreichet man die tiefer gelegene Muskulatur, das Bindegewebe, auch Faszien genannt, die Gelenke und die Bänder. Gleichzeitig fängt in dem betroffene Körperzonen ein Heilungsprozess an.

Hatha Yoga

Erlernt werden verschiedene Yogapositionen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und einfache Meditationstechniken.  Der Körper wird gestärkt und gewinnt an Flexibilität und Kraft. Insbesondere Probleme im Bereich des Rückens können  behoben werden. Körperliche und geistige Blockaden werden gelöst und so können selbst Yoga Anfänger bei den Übungen schnell erste Erfolge spüren. Durch regelmäßiges Üben werden alle Sinnen angesprochen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.


Neuigkeiten 

Einsteigerkurs

Am Donnerstag  den 24 Oktober  um 17:30 - 18:30 Uhr fängt der nächste Einsteigerkurs an!


Änderung bei dem Donnerstag Abendkurs !!

ab Donnerstag  den 5 Dezember ändert sich die geführte Ashtanga Yoga Klasse zu einem Ashtanga Mysore Klasse. Die Uhrzeit , 19 Uhr, bleibt!