Willkommen bei Yoga-Marienthal
Die Welt wird komplizierter und verändert sich rasant, das spüren wir immer wieder in unserem alltäglichen Leben. Viele Menschen haben das Bedürfnis, zur Ruhe zu kommen und Zeit für sich zu finden. Yoga kann dabei helfen, zu sich selbst zu kommen, sich etwas Gutes zu tun. Zwei von vielen Yoga-Richtungen sind Ashtanga Yoga und Yin Yoga.
2 G Regel
Hamburg hat als erstes Bundesland die 2G Regel beschlossen.
Ab dem 29.08.2021 gelten auch bei mir die 2G Regeln.
2G Betrieb heißt:
Warum soll ich Yoga üben?
Bessere Körperhaltung & Mehr Flexibilität
"Yoga - Marienthal" , in Hamburg, lädt jeden herzlich ein, Yoga zu üben. Egal, ob du Anfänger oder geübter Yogi bist, alt oder jung, unbeweglich oder beweglich, sportlich oder unsportlich: prinzipiell alle Menschen können Yoga üben. Ashtanga Yoga ist dabei eine besonders dynamische und kraftvolle und Yin Yoga eine passive Form, Yoga zu praktizieren.
Bewegung & Entspannung
Wenn du Spaß an Bewegung und Lust hast, deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, freue ich mich, dir zeigen zu dürfen, wie du beweglicher werden und dich entspannen kannst. Yoga kann dir dabei helfen, dich besser und zufriedener in Körper und Geist zu fühlen.
Mehr Energie & Ausgeglichenheit
Nach der Yogastunde gehst du ausgeglichen und energiegeladen in den restlichen Tag hinein.
Ich freue mich, dich kennenzulernen, um dich auf deinem Weg ins Yoga zu begleiten.
Die Stunden
Ashtanga Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine statische Praxis. Jede Position wird langsam eingenommen und danach für zwei bis fünf Minuten gehalten. Dank das lange Halten erreichet man die tiefer gelegene Muskulatur, das Bindegewebe, auch Faszien genannt, die Gelenke und die Bänder. Gleichzeitig fängt in dem betroffene Körperzonen ein Heilungsprozess an.
Yoga Board
Mit dem Yoga Board kannst du deine Yogapraxis auf einem ganz neuen Art erleben. Es bringt Yoga auf einen neuen Level und zwingt jeden bei sich zu sein und zu bleiben. Dank der geschwungenen Unterseite des Yoga Boards bewirkt es gezielte Instabilität und erfordert aktive Balance während des Trainings. Dadurch intensiviert es alle Übungen und sorgt für starke Trainingseffekte. Übungen mit dem Yoga Board kräftigen die Tiefenmuskulatur und fördern Stabilität, Haltung und Achtsamkeit.
Hatha Yoga
Erlernt werden verschiedene Yogapositionen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und einfache Meditationstechniken. Der Körper wird gestärkt und gewinnt an Flexibilität und Kraft. Insbesondere Probleme im Bereich des Rückens können behoben werden. Körperliche und geistige Blockaden werden gelöst und so können selbst Yoga Anfänger bei den Übungen schnell erste Erfolge spüren. Durch regelmäßiges Üben werden alle Sinnen angesprochen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Neuigkeiten
Wir öffnen wieder mit 2G Regel
Corona ist leider immer noch da.
Auf Grund den aktuellen Corona Auflagen kann ich maximal sechs Schüler in meinem Raum gleichzeitig haben.
Die Schülern genießen somit einen noch individuelleren Unterricht.
Montag um 18:30 - 19:30 Uhr Yoga Board
Dienstag um 9:00 - 10:30 Uhr Hatha Yoga (geschlossene Gruppe)
Donnerstag 17:15 - 18:45 Uhr Hatha Yoga (geschlossene Gruppe)
Schriebe mir eine Mail, um verbindlich deinen Platz zu buchen.
Bei Verhinderungen bitte spätestens 24 Stunden vorher absagen.
Bei Fragen können Sie mir per E-Mail kontaktieren.